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Der Anfang ist nicht leicht,leider nicht viel geschafft...
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
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1433 kcal
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Fett: 38,15g | Prot: 95,81g | Kolh.: 175,11g.
Frukost: Corny Erdbeer-Joghurt, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kaufland Speisequark Magerstufe, Möhren, Zwiebeln, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Himbeeren, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot, Rote Paprika, K-Classic Kochschinken, Eiweiß. Lunch: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Penne, Parmesan (Gerieben), Meine Bolognese. Middag: Meine Konfitüre. Snacks/Annat: Äpfel, Himbeeren, Müller Kalinka Kefir. mer...
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1690 kcal
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Träning:
beg - 30 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
auch mit kleinen Schritten kommt man ans Ziel 🙋♀️🙋♀️
21 feb 19 av medlem: Nickidiezweite
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Nadjabiwalzev 's vikthistorik
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