Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
85,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1392 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 67,68g | Kolh.: 161,21g.
Frukost: Croissant, Caffè (Espresso), Latte di Soia. Lunch: Parma Prosciutto Crudo, Pane tipo Rosetta. Snacks/Annat: Selex Frollini con Riso e Latte, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. mer...
|
|
2919 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alberto_1972 's vikthistorik
|