|
в это сложно поверить, но в целом тазике оливье всего 256 калорий. обожралась дальше некуда
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1432 kcal
|
Fett: 33,95g | Prot: 149,98g | Kolh.: 143,48g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Лук, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста. Middag: Зеленое Яблоко, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Мрия Желатин, творожные печенья с кокосом, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, огурец, пекинск, помидор, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Простоквашино Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Matlagning - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
21 feb 19 av medlem: twixxxvik
|
Пастообразный творог с горчицей и солью и чуток жижки из под горошка
21 feb 19 av medlem: DarkMary1984
|
21 feb 19 av medlem: twixxxvik
|
Ну, это уже не оливье)) а так, легкий овощной салатик. Ни колбасы докторской, ни майонеза..😂 несерьезно)))
21 feb 19 av medlem: Екатерина099
|
Завтра что-нибудь подобное сделаю, вы мне идею подкинули, мерси)))
21 feb 19 av medlem: Екатерина099
|
Вкусная заправка для салатов- творог, немного воды, немного чеснока и соевый соус, все пробить блендером, можно лимонного сока добавить.
21 feb 19 av medlem: RinaRinska
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|