Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1584 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 73,13g | Kolh.: 231,10g.
Frukost: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Агро-Альянс Булгур, Еко Фасоль Белая в Томатном Соусе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе. Middag: Чернослив, Тыквенный Сок, Еко Икра из Кабачков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Яблоко Семеринка, Коровкино Варенец, ARO Изюм Светлый. Snacks/Annat: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яблоко Семеринка, Клементины, Еко Икра из Кабачков, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Томское Молоко Творог 5%. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MaryMilkoko 's vikthistorik
|