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Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
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1810 kcal
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Fett: 32,74g | Prot: 145,45g | Kolh.: 240,90g.
Frukost: ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス プレーン・加糖, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布, ローソン おにぎり屋 玄米おにぎり しそ昆布. Middag: ひかり味噌（株） フォー トムヤムクン, 目玉焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム ロースハム, はごろもフーズ サラダシーチキン. Snacks/Annat: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. mer...
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1744 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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hikari55@ 's vikthistorik
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