|
Перекус! Творог,яблоко,отруби пшеничные. Кофе
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1450 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 72,65g | Kolh.: 149,90g.
Frukost: Сметана, Бабушка Аня Блинчики с Вишней, Куриный Фаршированный Блинчик. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Хлеб, Евроопт Сельдь под Шубой, Борщ Украинский. Middag: Песочное Печенье, Заварной Крем, Печень Куриная в Сметане, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Сыр Российский, Зефир, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Красное Яблоко, Радуга Вкуса Творог 5 %. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lana.kl.77 's vikthistorik
|