Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1980 kcal
|
Fett: 148,47g | Prot: 94,63g | Kolh.: 78,16g.
Frukost: Seler, Orzechy Włoskie, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Wiórki Kokosowe, Helio Słonecznik Łuskany, Sierpc Ser Królewski, Jajko. Lunch: Pieczeń Wieprzowa, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Biedronka Seler Korzeń, Biedronka Seler Korzeń, Barszcz Czerwony, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Ser Gouda, Majonez, Śmietana, Czosnek, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Seler, Karkówka, Łowicz Dżem Wiśniowy, Chleb. Snacks/Annat: Kawa. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Shopping - 15 minuter. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|