Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
682 kcal
|
Fett: 24,56g | Prot: 76,48g | Kolh.: 34,20g.
Frukost: Jütro Mango Tiefgefroren, Ener Bio Haferkleie , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Classic Magerquark Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Champignons, Hähnchenbrustfilet. Middag: Pema Eiweißbrot, Spiegelei, Milbona Schafskäse Light. Snacks/Annat: Kaffee, Spitzpaprika. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|