Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
878 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 82,59g | Kolh.: 66,64g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Вешенки, Мойва, Запеченная или Жареная Путассу, Капуста Тушеная. Lunch: Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная, Михайловский Бройлер Пупки. Middag: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
Ekaterina H1995 's vikthistorik
|