Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1506 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 66,24g | Kolh.: 233,59g.
Frukost: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Бурже Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Красная Фасоль (Консервированная), Sen Soy Фунчоза Вареная. Middag: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Чай Несладкий, Джемы и Варенья, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Какао-Порошок (Несладкий), банан Мини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Киви, Яблоко Голден, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Курага, Чернослив, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Чай Несладкий. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boska1986 's vikthistorik
|