Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
3731 kcal
|
Fett: 90,73g | Prot: 306,34g | Kolh.: 418,76g.
Frukost: Desira Skyr Natur, GN Dairy Whey (Donut Dough), Mandarine, Pink Lady Äpfel, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Milfina Magertopfen, Nuri Sardinen. Middag: Iglo Fisolen, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Snacks/Annat: Hofer Toastschinken, SPAR Emmentaler , SPAR American Sandwich, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|