Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1176 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 43,29g | Kolh.: 155,60g.
Lunch: Ikan Mujair Goreng, Bakwan, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Jagung Rebus. Snacks/Annat: Es Teh, Apel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|