Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1151 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 76,74g | Kolh.: 129,18g.
Frukost: Pepaya, Buah Naga, Stroberi, Telur Rebus, Pisang. Lunch: Bawang Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Merah, Dada Ayam. Middag: Bawang Bombay Dimasak, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tropicana Slim Canola Oil, Putih Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pepaya, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|