|
кто может подсказать насчет подсчета калорий в гречке, рисе, макаронах и так далее, если сказано, что в 100 граммах - 360 калорий, то если я сварил 75 грамм лапши, но из-за воды лапша увеличилась в объеме и весе до 200 грамм - то в итоге получается, что я съем 300 калорий или 720?
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1579 kcal
|
Fett: 49,66g | Prot: 102,72g | Kolh.: 181,22g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Мистраль Тростниковый Сахар, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fazer Энергия Здоровья. Lunch: Свежее Завтра Творог 5%, Био Баланс Кефирный 1%. Middag: Soba Гречневая Лапша, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Fazer Энергия Здоровья, Мистраль Тростниковый Сахар, Кабачки Жареные. mer...
|
|