Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
2862 kcal
|
Fett: 183,16g | Prot: 122,99g | Kolh.: 115,94g.
Frukost: Sierpc Ser Królewski, Seler, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Ogórek Kwaszony, Czarny Pieprz, Sól, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Omlet lub Jajecznica, Baroni Boczek Wędzony Parzony. Lunch: Wódka. Middag: Pierogi z Mięsem, Orzechy Włoskie, Groszek Konserwowy, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Seler, Smalec, Nasiona Siemienia Lnianego, Helio Słonecznik Łuskany, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym. Snacks/Annat: Klementynki, Kapusta, Marchewki, Zielona Herbata, Airwaves Guma do Żucia, Kawa. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|