Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
81,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1270 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 61,95g | Kolh.: 133,92g.
Frukost: Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Lunch: Antepasto de Berinjela, Abacate, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Escondidinho de Carne Seca. Middag: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Heinz Maionese, Sadia Presunto Fatiado, Queijo Minas, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita Diet (17g), Nescau Nescau Prontinho. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annatachi 's vikthistorik
|