Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1865 kcal
|
Fett: 104,16g | Prot: 114,58g | Kolh.: 120,71g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Сырники. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Бутерброд с Семгой, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные, Голден Яблоко, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galina63rus 's vikthistorik
|