Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
179,9 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
3858 kcal
|
Fett: 185,42g | Prot: 112,76g | Kolh.: 426,93g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Italian Salad Dressing, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Runza Tossed Salad with Grilled Chicken, Kraft Mayo Packet, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Egg. Middag: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Annat: Nice! Traditional Snack Mix. mer...
|
|
4738 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|