Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1561 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 92,48g | Kolh.: 243,07g.
Frukost: Telur, Buah Naga, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Lunch: Brokoli, Bawang Putih, Lentil, Paprika Bubuk, Lada Hitam, Dada Ayam, Chickpeas. Middag: Buah Naga, Air Kelapa, Jahe, Jeruk Nipis, Apel (tanpa Kulit), Bit, Tempe. Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rosa tambunan 's vikthistorik
|