Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
3503 kcal
|
Fett: 81,32g | Prot: 296,15g | Kolh.: 394,56g.
Frukost: Desira Skyr Natur, Mandarine, Banane, Pink Lady Äpfel, GN Dairy Whey (Donut Dough), Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: SPAR Emmentaler , Almare Skandinavischer Räucherlachs, Hofer Steirischer Kren, Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Semmel. Middag: S-Budget Feta, Kokosöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Snacks/Annat: SPAR Emmentaler , Hofer Toastschinken, SPAR American Sandwich, Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|