Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1549 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 65,38g | Kolh.: 184,33g.
Frukost: Чай, Магнит Каша Рисовая на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Чай, Оливковое Масло, Перловка Отварная. Middag: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Чай, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Витако Ассорти Сыров. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Sex - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|