Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2019:
|
1369 kcal
|
Fett: 47,69g | Prot: 76,91g | Kolh.: 154,00g.
Frukost: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Isi, Tahu Goreng, Nescafe Original, Tempe Goreng, Telur Ceplok. Lunch: Nasi Putih, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Perkedel Jagung, Batagor, Jus Jeruk Peras Segar, Kartika Sari Pisang Bolen. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|