Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1799 kcal
|
Fett: 63,49g | Prot: 76,41g | Kolh.: 228,64g.
Frukost: Pullman Pão Integral Artesano, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Lunch: Qualitá Maçã, Biscoito de Polvilho, Molico Leite Desnatado. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Antarctica Cerveja Original, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau, Suflê de Espinafre. Snacks/Annat: Maguary Suco de Tangerina, Mamão Papaia, Batavo Leite Fermentado, Danone Yopro Morango. mer...
|
|
1166 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Träning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Apple Health - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Armendani 's vikthistorik
|