Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1288 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 106,98g | Kolh.: 141,21g.
Frukost: Café, Thé sans Sucre, Myrtilles, Aldi Graines de Chia , Amandes, Kiwi, U Bio Son de Blé , Câlin Fromage Blanc Extra 0%, U Bio Son d'avoine. Lunch: Café, Thé sans Sucre, Kiwi, Florette Brocolis Vapeur, Elle & Vire Carré Frais 0%, Super U Julienne de Légumes , Patate Douce, Fleury Michon Blanc de Dinde -25% de Sel. Middag: U Bio Purée de Pomme sans Sucres Ajoutés, Oreo Oreo Milk Choc, Elle & Vire Carré Frais 0%, Le Gaulois Filets de Poulet, Knorr Soupe Bio Légumes du Potager Moulinés. Snacks/Annat: Bjorg Lait de Soja Nature, Nu3 Fit Shake . mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva_bodyfitness 's vikthistorik
|