Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
963 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 56,66g | Kolh.: 99,74g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Millville 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Water, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Flaxseed Seeds, Herbalife Herbalifeline, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Lasco Lasoy Lactose Free Soy Beverage, Bananas, Herbalife Personalized Protein Powder. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Beans and Rice. Snacks/Annat: Water. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kls_toujour 's vikthistorik
|