Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 59,08g | Prot: 92,17g | Kolh.: 161,29g.
Lunch: Huevo Frito, Pastel de Papas. Middag: Tomates Cherry, Lechuga, Huevo Cocido, Lider Churrasco. Snacks/Annat: Huevo Revuelto, Unimarc Media Palta, Pan Integral, Soprole Zero Lacto Leche Semidescremada, Frutos del Maipo Smoothie Rojo. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|