|
leider kommt jetzt der Stillstand aaaahhhh
|
128,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2012:
|
1724 kcal
|
Fett: 67,98g | Prot: 57,49g | Kolh.: 194,97g.
Frukost: Streuselkuchen Apfel, Espresso, Orangensaft, Chorizo Salami, 100% Vollkornbrot. Lunch: 100% Vollkornbrot, Wiener Würstchen, Semmel, Schweinebraten. Middag: Wasser, Roter Tafelwein. Snacks/Annat: Lebkuchen, Streuselkuchen Apfel. mer...
|
|
3476 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|