Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
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82,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
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2979 kcal
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Fett: 184,71g | Prot: 162,31g | Kolh.: 162,79g.
Lunch: Rapunzel Leinöl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, Mammut Whey Protein Vanille, Lidl Heidelbeeren, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Kokosöl. Middag: Wiener Würstchen, Kokosmilch, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Ananas, Bauerngut Grill-Bratwurst. Snacks/Annat: Kirschtomaten, Lindenhof Gouda, Salami, Milfina Butter, Aldi Roggenbrötchen, Orangen, Alnatura Olivenöl, Ei, Gazi Grillkäse. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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