Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
105 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1418 kcal
|
Fett: 59,90g | Prot: 38,47g | Kolh.: 84,85g.
Frukost: Каравай Сухарики с Изюмом, Омлет с Молоком. Lunch: SPAR Шоколадная Паста, Любимый Край Овсяное Печенье Классическое, Ермолино Котлеты Киевские, Белая Дача Капуста с Морковью, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Борщ Вегетарианский. Middag: Самогон, Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, White Horse Виски, Миндаль, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
3219 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Undervisning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatsiana Chimt 's vikthistorik
|