Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 58,82g | Prot: 57,87g | Kolh.: 143,81g.
Frukost: Блины Гречневые, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Чай Несладкий, Творожные Кексы, Овсяное Печенье Домашнее, Бурже Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boska1986 's vikthistorik
|