Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1266 kcal
|
Fett: 36,79g | Prot: 64,47g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Кофе, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Лента Хлебец Ржаной, Лента Хлебец Ржаной, Европром Лосось Рубленый Классический. Lunch: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Горбуша на Пару, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Middag: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Чай, Куриные Грудки (Жареные), Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Травяной Чай, Сушки, Изюм (без Косточек), Зеленый Чай, Лента Печенье Сдобное Кокосовые Пирамидки. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Планка - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya 03 's vikthistorik
|