Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1211 kcal
|
Fett: 32,09g | Prot: 81,03g | Kolh.: 153,37g.
Frukost: Nestle Хлопья Фитнесс, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Троекурово Куриные Сердечки, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Творожная Запеканка, Чай. Snacks/Annat: Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 timme, спина,плечи,пресс тр.зал - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|