Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1940 kcal
|
Fett: 24,65g | Prot: 84,42g | Kolh.: 360,79g.
Frukost: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kecambah, Nasi Putih, Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kubis. Middag: Kubis, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Roti, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|