Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
102,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 60,59g | Kolh.: 191,32g.
Frukost: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Coffee. Lunch: Bananas, Chicken Vegetable Soup. Middag: Nectarines, Kiwi Fruit, Bananas, Cabbage, Cooked Peas and Carrots (Fat Added in Cooking), Sweet Potato, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Roasted Potato, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
3661 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 9 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|