|
Вчера 17 февраля был месяц как я живу по подсчету калорий со всеми в FS. Как же я счастлива что какими то силами я пришла к этому приложению, к решению стать здоровее, стройнее. Первые 2 недели тыкалась как котенок мордочкой не зная что к чему. Но как оказалось не так страшен волк как его малюют. Считая калории жить можно, и совсем это не проблематично, и не отнимает так уж много времени как я по началу боялась. Итоги на 17 февраля: Начала на 1300кк, поняла что делаю глупости почитав много инфы и стала в последующие дни постепенно поднимать, подняла до 1500 и планирую еще до 1800 в 2-3недели. Пока была на 1300 с ежедневными силовыми тренями, вес болтался на месте. Стоило поднять на 100к как дело пошло хорошо)) на подъеме кк я стала худеть. В общем со всеми этими манипуляциями и видимо организм привыкал тоже, скинула 2.4кг что я считаю отличный результат.
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 114,17g | Kolh.: 142,60g.
Frukost: Обычные Блины, Банан, Бондюэль Кукуруза, Кофе с Молоком, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, 4Life Финские Овсяные Отруби, Бобровский Сыр Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Middag: Сырники Домашние, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Домашние, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, Куриный Фарш, Обычные Блины. Snacks/Annat: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Каждый День Курага, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mer...
|
|