Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 117,46g | Kolh.: 159,26g.
Frukost: Жареное Яйцо, Alpen Gold Молочный Шоколад, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Печенье Клубника, Лента Багет Французский, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Мандарин, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Куриный Бульон. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|