Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 55,30g | Prot: 103,76g | Kolh.: 143,25g.
Frukost: Морское Содружество Тунец для Салатов в Масле, Сыр Эдам, Урожай Хлеб Ржаной Украинский, Помидоры. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мистраль Булгур, Куриное Филе, Кабачок, Помидоры, Лук, Болгарский Перец. Middag: Гречка, Куриное Филе, Кабачок, Болгарский Перец, Лук, Помидоры. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Грейпфрут, Грецкие Орехи, Яйцо (Целое). mer...
|
Tappar 13,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
13Валентина 's vikthistorik
|