|
ff serieus doen nu, wordt alleen maar hoger ipv lager. begeleiding laat ook steeds in de steek, maar ik doe dit ook voor mij en niet voor een ander.
motiv halen uit droomdoelen
ervoor gaan & geen smoesjes
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1518 kcal
|
Fett: 68,66g | Prot: 57,21g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Melk (Halfvol), Banaan. Lunch: White Lady Zuivelspread Naturel, AH Tortilla Wraps Meergranen, Pijnboompitten (Pignolias), AH Rucola Sla Melange, Euro Shopper Gerookte Zalmfilet. Middag: Extra Vergine Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Tortilla Wraps (40g), Uien, Koriander, Maïs, Bonduelle Linzen, Walnoten, Santa Maria Seasoning Mix For Chili Con Carne, Limoen. Snacks/Annat: LU Mini Crackers, AH Luxe Muffin Blueberry. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|