Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
43,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1647 kcal
|
Fett: 55,91g | Prot: 93,71g | Kolh.: 199,76g.
Frukost: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Kräuter Philadelphia Kräuter Balance, G-Balance Сыр Козий Рассольный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Шпинат, Зеленая Стручковая Фасоль, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару), Зайкино Счастье Мини-Морковь, Огурец (с Кожурой). Middag: Болгарский Перец, Куриное Филе. Snacks/Annat: Кешью, Фруктово-Ореховый Батончик От Насти, Каждый День Чернослив Сушеный. mer...
|
|
1056 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_gusarova04 's vikthistorik
|