Nach der krankheitsbedingten Pause habe ich erst heute wieder angefangen. Leider muss ich wieder einen Schritt zurück gehen, denke ich. Ich konnte die Hohlkörperposition mit Ach und Krach 60 Sekunden halten, Beine 90°. Hat aber ganz schön wehgetan.
18 feb 19 av medlem: leezah79
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Durch den Urlaub habe ich das völlig beiseite geschoben. Ich werde auch wieder damit anfangen! 👍🏻
18 feb 19 av medlem: schlankin2024
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Das versuche ich auch mal!
19 feb 19 av medlem: simsalabim77
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Wie schön! Ich muss die Routine erst mal wieder etablieren, da jeden Tag dran zu denken. Heute habe ich die Hohlkörperposition 90° noch mal in Häppchen eingeteilt: 20/20/20/20/20. trotzdem aua!
19 feb 19 av medlem: leezah79
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Heute noch mal: 5x20 bei 90 Grad!
20 feb 19 av medlem: leezah79
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Super Leezah! Mein erster Versuch wandklettern war super! 😊 Danke fürs dran bleiben, ich war auch krank und hab seitdem etwas geloost- morgen gehts wieder los! 😃💪👍
22 feb 19 av medlem: VinoEna
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Die letzten beiden Tage Hohlkörper 5x 25 Sekunden 90 Grad. Das ist gar nicht so einfach. Ich konzentriere mich auf tiefes Atmen, damit wird es für mich leichter 🌸☀️
27 feb 19 av medlem: schlankin2024
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Hey schlankin, dann sind wir etwa auf dem gleichen Level! VinoEna, ich bewundere dich, dass du dich schon die Wand hochgetraut hast! Hast du denn genug Kraft in den Armen? Gibt es etwas, dass du dafür noch mehr trainieren musst? Die Arme, die Schultern, die Beine oder so?
27 feb 19 av medlem: leezah79
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Leezah, vielleicht schaffen wir es ja irgendwann zeitgleich zum Handstand 🤸♀️ Ich tu mich immer noch sehr schwer mit Plank-Übungen. Da gibt es ja so Einiges auch auf darebee. Und ich habe immer schnell Schmerzen in den Schultern, wenn ich Liegestütz trainiere. Insgesamt habe ich das Gefühl viel fitter geworden zu sein, aber trotzdem noch viel zu wenig Kraft im Core zu haben. Ich bleibe auf jeden Fall dran👍🏻🙋🏼♀️
27 feb 19 av medlem: schlankin2024
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