Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
3437 kcal
|
Fett: 209,09g | Prot: 158,65g | Kolh.: 223,71g.
Lunch: DM Bio Kokosöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Heidelbeeren, Mammut Whey Protein Vanille, Kölln Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Middag: Ei, Alnatura Olivenöl, Gazi Grillkäse, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bratwurst. Snacks/Annat: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Trader Joe's Röstzwiebeln, Lindenhof Gouda, Bratwurst, Milfina Butter, Roggenbrötchen, McEnnedy Popcorn Süß Mikrowelle. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|