Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1484 kcal
|
Fett: 71,89g | Prot: 93,54g | Kolh.: 121,09g.
Frukost: Яйцо Куриное, Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Гауда. Lunch: Льняное Масло, Куриное Филе. Middag: Агуша Творожок Классический. Snacks/Annat: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Красное Яблоко, Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|