Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1563 kcal
|
Fett: 56,44g | Prot: 55,32g | Kolh.: 199,39g.
Frukost: Mleko (Mleko), Crownfield Musli Owocowe Pełnoziarniste. Lunch: Linessa Baton Musli. Middag: Jajko na Miękko, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki Smażone, Hortex Warzywa na Patelnię. Snacks/Annat: Biedronka Zupa Krem Ziemniaczany na Zakwasie, Suszona Śliwka, Pomidory, Szynka z Indyka, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malgos1234 's vikthistorik
|