Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
106,6 kg
Tappat hittills: 50,4 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1871 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 173,43g | Kolh.: 196,36g.
Frukost: Marul, Yumurta, Mis Az Yağlı Lor, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Lezzetli Elma, Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tat Haşlanmış Fasulye, Karnabahar, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Marul, Tavuk Göğüs Eti, Saban Pilavlık Bulgur, Yöremce Yeşil Mercimek. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|