|
завтрак на 330 кал. Всем приятного аппетита и хорошего начала недели.
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1409 kcal
|
Fett: 65,03g | Prot: 76,27g | Kolh.: 128,89g.
Frukost: Чай, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Йогурт Домашний. Lunch: Оливковое Масло, Говядина Тушеная, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста. Middag: С Пылу с Жару Блинчики с Курицей, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Ашан Отбивная Куриная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Эклер. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Massage - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|