Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1600 kcal
|
Fett: 70,26g | Prot: 63,98g | Kolh.: 175,46g.
Frukost: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Йогурт Домашний, Чай. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Каша Пшенная на Воде, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Snacks/Annat: С Пылу с Жару Блинчики, Сыр Адыгейский, Махеевъ Джем Черничный, Йогурт Домашний, Хлеб Бородинский, Дружба Плавленный Сырок. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Städning - 20 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|