Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
2954 kcal
|
Fett: 130,47g | Prot: 157,93g | Kolh.: 286,67g.
Frukost: Yumurta Omleti, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Poğaça, Kıyma. Middag: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Annat: Yeşil Elma, Muz, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omerrrrrrrr 's vikthistorik
|