Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
106,4 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
2377 kcal
|
Fett: 104,79g | Prot: 144,01g | Kolh.: 182,97g.
Frukost: Earth Balance Natural Buttery Spread, The Rustik Oven Hearty Grains and Seeds Bread, Coffee (Espresso Brewed), Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Great Value Parmesan Style Grated Topping, Chocolate Chip Cookie. Middag: Great Value Parmesan Style Grated Topping, Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: Powerful Bites Double Chocolate Bites, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider, Hershey's Milk Chocolate Bar, Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Jack Link's Turkey Snack Sticks. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|