Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 61,70g | Kolh.: 151,17g.
Frukost: Vollkorntoast, Ei, Migros Cherrytomaten, Radieschen, Rettich, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Schinken, Apfel, Himbeeren, Orangen, Erdbeeren, Trauben, Mangos, Granola, Léger Joghurt, Hirz Magerjoghurt Waldbeeren 0, Migros Vollkorn Haferflocken. Middag: Coop Qualité & Prix Sauser, Migros Sesam-Samen, Teriyakisoße, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Entrecote, Champignons, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli, Rote Paprika. Snacks/Annat: Bier, Schinken, Migros Farmer Soft Choc Apfel. mer...
|
|
2518 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|