Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
3619 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 297,89g | Kolh.: 398,26g.
Frukost: Desira Skyr Natur, Happy Harvest Cashewkerne, Clementinen, Pink Lady Äpfel, GN Dairy Whey (Donut Dough), Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: SPAR Emmentaler , Holzbauer Toastschinken, SPAR American Sandwich. Middag: Sonnenblumenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet, Milfina Magertopfen, SPAR Emmentaler , SPAR American Sandwich. Snacks/Annat: Vikingstorm Omega 3, ESN EAA, Vitarade Vitargo. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|